Quando usar a tornozeleira e para que ela serve?

Confira algumas vantagens de utilizar uma tornozeleira ortopédica:

Proteger a articulação do tornozelo;

Manter uma compressão ou o tornozelo aquecido, minimizando dores causadas por baixas temperaturas;

Evitar deslocamentos e lesões;

Melhorar a coordenação muscular;

Imobilizar o tornozelo (nesse caso, mais em tratamentos de recuperação de lesão).

Quando usar tornozeleira ortopédica?

Para cada situação ou finalidade é recomendado um tipo de tornozeleira, pois ela age tanto para prevenir lesões como de forma terapêutica, ajudando na recuperação.

Então, ela deve ser usada quando você precisa:

Dar estabilidade para os tornozelos quando estão fracos ou machucados;

Prevenir torções no pé;

Quando tem algum tipo de problema que cause o comprometimento da articulação;

Recuperar lesões como contusões e entorses;

Imobilizar o tornozelo após uma cirurgia para evitar complicações no pós-operatório e acelerar o processo de recomposição dos tecidos.

Lembrando que o uso da tornozeleira ortopédica deve ser complementar a outras formas de tratamento, como: controle motor, fortalecimento muscular e exercícios de propriocepção, que estimulam o equilíbrio corporal.

Como a tornozeleira age na articulação?

Para promover a estabilidade dita acima, o equipamento mantem a articulação do tornozelo estável, dando segurança nas passadas porque ele abraça o tornozelo, impedindo que aconteçam desvios que forcem as estruturas ou promovam desequilíbrio.

Ela ajuda também a evitar lesões porque mantém a regularidade e coordenação dos movimentos, evitando também a sobrecarga.

Na recuperação de lesões leves e até em casos mais graves, a tornozeleira permite que as estruturas não sejam sobrecarregadas, assim o tecido consegue se recompor e cicatrizar adequadamente.

Como usar tornozeleira?

O recomendado é que a tornozeleira faça uma compressão sem exagero para não causar inchaços nem interferir na circulação sanguínea. Ou seja, não pode ser também muito apertada.

O tempo de utilização vai de acordo com a necessidade de cada um. Mas é bom evitar o uso contínuo e permanente para que não haja nenhuma adaptação neuromuscular, porque no caso de um processo de reabilitação o bom é que o próprio corpo e as estruturas articulares, como músculos, tendões ou ligamentos, consigam promover a estabilidade necessária para a articulação. Por isso, novamente é fundamental consultar um especialista.

Outro cuidado é não usar a tornozeleira em cima de feridas abertas.

De qualquer forma você deve consultar um ortopedista para orientá-lo a necessidade e o tempo adequado de uso de uma tornozeleira ortopédica.