Torcicolo: contratura muscular do pescoço que incomoda muito

Alongamento é muito importante para evitar as dores.

Dor que incomoda e atrapalha muito a vida: torcicolo.

O torcicolo comum é uma contratura da musculatura do pescoço, que faz o pescoço inclinar para um lado e girar o queixo para o outro lado.

As causas são fadiga muscular, problemas dos discos intervertebrais (hérnias), artrose facetaria e sobrecarga dos ligamentos interespinhosos. O tratamento inclui repouso, colar cervical, calor local com bolsa de água quente e analgésicos.

Lembramos que torcicolo pode significar uma doença mais grave. Os sinais de alerta são dor noturna; dor irradiada para os braços, região lombar ou pernas; ausência de melhora com analgésicos simples; alteração da marcha ou dos reflexos. Tumores, metástases na coluna e espondilodiscites infecciosas podem simular um torcicolo.

Quem trabalha muito tempo sentado precisa se alongar de tempos em tempos. O alongamento muscular da região do pescoço é importante, assim como a postura diante do computador, do celular e principalmente das crianças com tablets e videogames.